Vidurių užkietėjimas reiškia, kad Jūsų tuštinimasis yra apsunkintas arba vyksta rečiau nei įprasta.

Vidurių užkietėjimas – retas ir apsunkintas tuštinimasis gali pasireikšti ir jaunam, ir vyresnio amžiaus žmogui. Tai gali būti persirgtos arba įgimtos ligos pasekmė, taip pat asmuo gali sunkiai tuštintis dėl tam tikros tiesiosios žarnos būklės.

Laiko tarpas tarp tuštinimosi kiekvienam žmogui yra labai individualus. Kai kurie žmonės tuštinasi tris kartus per dieną, tuo tarpu kiti tuštinasi vos kelis kartus per savaitę. Vis dėlto, traktuojama, kad ilgiau nei 3 ar daugiau dienų be tuštinimosi jau turi kelti susirūpinimą.

Paprastai, vidurių užkietėjimas gydomas konservatyviu būdu, tačiau pasitaiko atvejų, kad dalis pacientų operacijos neišvengia. Kadangi skiriasi vidurių užkietėjimo atsiradimo priežastys, skiriasi ir jo gydymo būdai.

Vidurių užkietėjimas. Simptomai:

• retas tuštinimasis kietomis išmatomis;
• pojūtis, kad ne viskas pasišalino;
• pilvo pūtimas.

Taip pat, esant vidurių užkietėjimui, galite pajusti, kad Jums reikia pagalbos norint ištuštinti žarnyną, pavyzdžiui, paspausti pilvą ar pirštu pašalinti išmatas.

Priežastys

Galimos vidurių užkietėjimo priežastys:

• pakitusi mityba, ar Jūsų veikla;
• Jūsų mityboje nėra pakankamai vandens ar skaidulų;
• mityboje daug pieno produktų;
• Jūsų gyvenimo būdas neaktyvus – t.y. mažai fizinio aktyvumo;
• stresas;
• per didelis vidurius laisvinančių vaistų vartojimas (pripratimas);
• kai kurie vaistai (stiprūs nuskausminantys, antidepresantai, geležies preparatai, vaistai, turintys kalcio arba aliuminio);
• dirgliosios žarnos sindromas;
• nėštumas;
• virškinimo sistemos nervų ir raumenų problemos;
• storosios žarnos vėžys;
• neurologinės būklės, tokios kaip Parkinsono liga ar išsėtinė sklerozė;
• nepakankama skydliaukės veikla.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją, esant vidurių užkietėjimui?

Nedelsdami kreipkitės į  gydytoją proktologą, jei staiga užkietėjo viduriai ir jaučiate  pilvo skausmus ar mėšlungį ir visiškai negalite tuštintis. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei:

• vidurių užkietėjimas Jums yra nauja problema, o rekomenduojami mitybos pokyčiai nepadėjo;
• Jūsų išmatose yra kraujo;
• be priežasties Jums krenta svoris;
• jaučiate stiprius skausmus tuštinantis;
• Jūsų vidurių užkietėjimas trunka daugiau nei 2 savaites;
• išmatų dydis, forma ir konsistencija labai pasikeitė.

Rekomenduojama mityba

Šios rekomendacijos gali Jums padėti išvengti vidurių užkietėjimo:

• valgykite gerai subalansuotą maistą, kuriame gausu skaidulų: t.y., įvairių košių, viso grūdo juodos duonos, sėlenų, avižinių dribsnių, vaisių, daržovių, salotų (jas gausiai apšlakstykite alyvuogių aliejumi);
• venkite valgyti riebų ir aštrų maistą;
• kasdien išgerkite bent kelis litrus vandens, venkite alkoholinių gėrimų;
• venkite kofeino. Kofeinas gali būti Jūsų organizmą dehidratuojantis veiksnys;
• sumažinkite pieno produktų. Pieno produktai kai kuriems žmonėms gali paskatinti vidurių užkietėjimą;
• reguliariai mankštinkitės. Užsiimkite aktyvia veikla kasdien, bent 30 minučių per dieną;
• eikite į tualetą, kai tik pajusite norą.

Taip pat galite pabandyti vartoti vidurius laisvinamuosius vaistus. Vidurių laisvinamieji vaistai yra kelių tipų, todėl kiekvienas iš jų veikia skirtingai, kad palengvintų vidurių užkietėjimą.

Pasikonsultuokite su savo gydytoju, kokie vaistai Jums gali padėti ir kiek laiko turėtumėte juos vartoti.